アクアロックス 通販

私が使っているコンタクトレンズは「アクアロックス」というやつです。 ↓ これのよいところは,目がパサパサしにくいというところですね。 データを見ると,つけて16時間たっても95%の潤いをキープしているということです。 実際に目がパサパサなりにくいし,まちがってつけたまま寝てしまってもあまり痛くならないんですよね。 子供を寝かしつけてるとうっか…

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パワーナップ

パワーナップとは,簡単にいえば「昼寝」のことなのですが,時間としては15〜20分ほどする昼寝といわれています(諸説あり)。 だいたい昼の12時から14時くらいのあいだにするとよいといわれているのですが,私も基本的にはパワーナップ毎日します。 だいぶ頭はスッキリするし,眠気もとびます。 パワーナップをする前にコーヒーを飲むと,もっとスッキリするといわれています。 「…

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ウォーキング 効果

今,この本を読んでます。 ↓ この本によると,ウォーキングをするだけでも,ストレスは激減するらしいです。 1回30〜60分の軽いウォーキングを週2回するだけでも,していないグループに比べストレスが減り,テストの成績も向上したのだとか。 ウォーキング=運動ですが,運動がストレスになぜ効果があるのか,ということは諸説あるようで,もっとも有力視されている…

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